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Abendliches Fahrrad fahren
Dieser könnte wie folgt aussehen: Trainingsbeispiel für Einsteiger Ergänzende Bewegung & Alltagstipps: Treppe statt Aufzug Spazieren gehen Kurze Strecken ( unter 5 km) immer mit dem Rad erledigen Motivation erhalten – Mit Tracking & kleinen Erfolgen Nutze Fahrrad-Apps oder GPS-Tracker Feiere kleine Fortschritte: z.B
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Wer darüber hinaus länger Radtouren am Wochenende plant sollte beim Kauf eines gebrauchten Fahrrads den Zustand des Zweirads richtig einschätzen können oder lieber doch den Kauf eines Neurades in Erwägung ziehen